Samtalsgrupper för kvinnor som påverkas av PMS (ej PMDS).

Fokus ligger på den psykologiska aspekten av PMS. Den medicinska delen avhandlas inte i detta forum. Att hitta förhållningssätt och strategier till den oro och ångest som PMS ger upphov till är ofta en avgörande hjälp till att må bättre.

Att lära sig att inte gå in i sina negativa spiraler bidrar till ett minskat lidande. Orostankar som drar iväg och eldar på stressfyllda känslor förvärrar måendet. 

Gruppträffarnas övergripande syfte är att deltagarna ska  få insikt i metoder att släppa eller minska ner negativa tankar och rikta sitt fokus åt annat håll.

Varje tillfälle har ett tema där gruppen delger varandra egna erfarenheter och där olika strategier gås igenom och testas. Efter varje träff får deltagarna en uppgift att praktisera på egen hand till nästkommande mötestillfälle.

Vid samtliga tillfällen riktas fokus framåt, mot förbättringar.

För att få gruppen att tillsammans kunna få ut så mycket som möjligt av träffarna riktar sig dessa gruppträffar till dig som är besvärsfri efter mens och som då inte lider av depression eller svår ångest. 

Träffarna pågår under 4 tillfällen, 2 timmar per tillfälle. Möteslokalen ligger centralt i Stockholm på Upplandsgatan.

Efter genomgången samtalsgrupp finns en påbyggnadsgrupp där strategier och övningar fördjupas.

Om du har frågor: mejla till kontakt@winwithin.se eller ring 0707279777